IS 4.7 – Hartcoherentie: ademen als stressmanagement

Hartcoherentie is een specifieke ademtechniek waardoor hart, brein, zenuwstelsel en hormonen optimaal samenwerken om zo het lichaam terug in balans te krijgen.
De techniek helpt om het overlevingsmechanisme (fight-flight respons) tot rust te brengen die ontregeld is geraakt bij chronische stress.  Het kan een ideale aanvulling zijn bij een coachingstraject omtrent de meer psychische en praktische aanpak van de problemen.
De techniek wordt o.a. gebruikt door de Nederlandse politie, het Franse leger (bv. F-16 piloten) en staat in de officiële aanbeveling van de Franse liga van cardiologen.

Hartcoherentie kan individueel aangeleerd worden, doch leent zich uitstekend om groepen meer te trainen in organisaties en bedrijven.

In deze infosessie kom je er alles over te weten (en ervaar je het).

Spreker