WS 3.12 – Stoelyoga

Yoga is de kunst om naar je lichaam te luisteren (en dat hoeft niet altijd vanop een matje te gebeuren).
Bij stoelyoga focussen we evenzeer op houding en ademhaling, maar de oefeningen zijn aangepast aan een kantooromgeving. Je kan ze grotendeels zittend op een stoel (of staand naast de stoel) uitvoeren.

Uitermate geschikt om stressvolle momenten de baas te kunnen (ook handig om filestress te ventileren)!

Spreker